Фридайвинг (от англ. free — свободно и англ. dive — нырять) — Подводное ныряние без вспомогательных средств, с полной задержкой дыхания(апноэ).
Красивое увлечение, которое требует специальной подготовленности спортсмена, и дарит целое море непередаваемых впечатлений. Этот экстремальный спорт окружен некоторым ореолом романтичности. Периодически сообщения в прессе о новом рекорде погружения без акваланга будоражат умы. Кажется, что это какие-то уникальные люди. Ну, как можно так надолго задерживать дыхание? Но, в этом нет ничего сверхъестественного и стать фридайвером, при соответствующих тренировках под силу каждому. Возможно поэтому, фридайвер как здоровое увлечение постепенно привлекает все больше поклонников.
История ныряльщиков
Ныряние с задержкой дыхания самый древний вид подводного плавания. Именно таким способом пользовались в древности жители прибрежных регионов для подводной охоты. В последствие это вид ныряния ныряние, который называют апное, стал использоваться в военных целях для диверсий против вражеского флота. До нашего времени у некоторых народностей сохранились традиции таких погружений для добычи еды и зарабатывания на жизнь. Японские ныряльщицы Ама, филлипинские баджао, полинезийские ловцы жемчуга и другие примеры придают фридайвингу некоторую загадочность и таинственность.
Современный фридайвинг
Сегодня можно выделить четыре основных направления развития движения фридайвинга:
Подводные съемки
Съемка подводного мира с помощью специальной фото и видео аппаратуры — одно из прикладных направлений, увлекающихся нырянием с задержкой дыхания. Подводное царство — это непередаваемая красота и многообразие форм жизни. Увлеченность этими красота является важным фактором, обеспечивающим увлеченность фридайвингом. Это целая философия мировосприятия. Некоторые ныряльщики занимаются подводной съемкой на профессиональном уровне, и создают настоящие произведения искусства.
Подводная охота
Благодаря особой технике погружения и совершенствованию своего мастерства фридайверы могут значительно увеличивать время ныряния, что обеспечивает гарантированный успех подводной охоты. Это увлекательное хобби заставляет подводных охотников искать все более интересные места в реках, морях и океанах для того, чтобы добыть ценный трофей.
Любительский фридайвинг
Многие пришли к увлечению нырянием с задержкой дыхания через увлечение самопознанием и стремление к самосовершенствованию. Можно отметить, что есть много любителей фридайвинга, которые до этого увлекались йогой. Этот экстремальный спорт способствует психическому и физическому развитию, помогает расширить возможности организма за счет использования внутренних резервов. Здесь так же, как в йоге очень важным является умение расслабляться и контролировать свое состояние. Все это в сочетании с красотой моря приносит огромную пользу для физического и психического здоровья.
Профессиональный спорт
Как, и в любом другом спорте, профессиональные фридайверы спортсмены «работают на результат», добиваясь высоких рекордов, и устанавливая новые рекорды. Как утверждают многие тренеры по нырянию с задержкой дыхания, добиться успехов в этом виде можно в любом возрасте. Для этого необходимы настойчивые тренировки тела, ума и выносливости.
Советы начинающим фридайверам
Если вы решили заняться этим увлекательным спортом, или использовать навыки фридайвинга для одного из вышеперечисленных увлечений, следует учесть, что длительная задержка дыхания противоречит дыхательным инстинктам человека. Поэтому, одним из важнейших моментов в начале занятий является постепенная адаптация организма. Здесь, особенно на первых порах не требуются выдающиеся атлетические данные. Поэтому то, этот спорт под силу людям в разном возрасте. Главное адаптировать свой организм и научить его выполнять определенные действия при дефиците кислорода. В привычной жизни мы совершаем от двадцати до сотни вдохов за минуту. При нырянии без дополнительных приспособлений нам нужно научить свой организм работать в других условиях.
На начальном этапе специалисты рекомендуют не ныряние в глубину, а плавание у поверхности с задержкой дыхания. Ныряние же на глубину требует знания специальной техники, которую можно постичь лишь под руководством профессионального тренера. Чтобы стать фридайвером необходима правильно разработанная комплексная программа тренировок с учетом индивидуальных особенностей новичка, которая включает занятия в бассейне и тренажерном зале.
Каждый новичок этого вида спорта должен, прежде всего, думать о безопасности. Здесь, в отличие от других видов, эгоизм и стремление стать лучше других, без реальной оценки возможностей, может привести к печальным последствиям. Даже занимаясь в бассейне нужно всегда работать с партнером, который хорошо знает вашу программу и может помочь, если вы переоценили свои возможности. Открытые погружения должны проводиться в обязательном присутствии дайверов на глубине, и фридайвера, ожидающего возвращения спортсмена из глубины.
Чтобы быстрее овладеть техникой безопасного фридайвинга, лучше обратиться к сертифицированному тренеру.
Автор статьи: Высоцкий Павел / 20.08.2015
